15 сентября 2023 в 18:43

Голени: полезные вещества и свойства, оптимальные варианты приготовления

Голени: 

Содержат на 100 г продукта:
Калорийность – 190 ккал
Содержание белков – 18 г
Содержание жиров – 14 г

Польза

Красное мясо курицы содержит больше всего железа для профилактики анемии и слабости, а также магния для хорошего настроения без перепадов.

Как лучше готовить?

Тушить с овощами, запечь, пожарить, замариновать для барбекю.